俗语说：“一寸光阴一寸金， ，，，，，，寸金难买寸光阴。。。。。。”通过P.A.C.E时压课程的学习， ，，，，，，让我对这句话和时间有了重新的理解。。。。。。
为什么同样24小时， ，，，，，，有些人创造了价值， ，，，，，，有些人则碌碌无为。。。。。。因为前者养成时间管理的习惯， ，，，，，，让他们处理事来更加从容， ，，，，，，有条不紊。。。。。。那我们该如何做好时间管理呢？？？？？ ？
一、设立目标。。。。。。使用SMART原则把自己的目标列出来， ，，，，，，并依次排列重要性。。。。。。目标的设立为我们提供了生活的方向， ，，，，，，有助于我们有效优化时间利用率， ，，，，，，集中精力和资源去完成最重要的。。。。。。
二、细化目标。。。。。。将总目标分解成若干个小目标， ，，，，，，了解每个小目标下需要完成的任务数， ，，，，，，列出需要完成的任务数， ，，，，，，这一步对实现总目标至关重要。。。。。。国际马拉松冠军山田本一在他的自传中提到， ，，，，，，他每次比赛之前， ，，，，，，都要乘车把比赛的路线看一遍， ，，，，，，并把沿途比较醒目的标志画下来， ，，，，，，这样赛程就被他分解成几个小目标。。。。。。每到达一个小目标， ，，，，，，就会体验到“成功的喜悦”， ，，，，，，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。。。。。。
三、时间审核表。。。。。。和记帐一样， ，，，，，，你把每天你花多少时间在做哪些事情详细记录下来， ，，，，，，如上下班、做家务、睡觉等花了多少时间；；；；；；每周或每月进行时间审核分析， ，，，，，，评估这阶段的时间安排合不合理、有没有浪费， ，，，，，，有助于我们对时间安排做出相应合理的改变。。。。。。
四、优先顺序原则。。。。。。人不可能实现所有的目标， ，，，，，，但是确定目标的优先顺序可以有效管理时间， ，，，，，，从而能够集中精力去实现重要目标。。。。。。时压课程的鹅卵石活动为什么要先放入大块的， ，，，，，，否则后面就不可能放进罐子里， ，，，，，，因为大块鹅卵石代表最重要的任务， ，，，，，，如果我们不先确定优先顺序， ，，，，，，将会错失完成重要任务的良机， ，，，，，，而将时间浪费在不重要的琐事上。。。。。。
五、80/20原则。。。。。。我们应避免将时间和精力花费在琐事上， ，，，，，，要学会抓重点。。。。。。一个人的时间和精力都是非常有限的， ，，，，，，要学会合理分配乐赢官网时间和精力。。。。。。我们要学会用20%的时间精力创造80%的价值， ，，，，，，然后用80%的时间让自己活得轻松舒服， ，，，，，，享受生活， ，，，，，，让乐赢官网精神世界赶上这个飞速发展的物质社会。。。。。。
六、生物钟。。。。。。研究结果显示：人的身体机能和精力在每天不同时间段的表现各不相同。。。。。。由于每个人的精力状况不同， ，，，，，，工作效率也会不同。。。。。。我们需要了解自身的生物钟， ，，，，，，并根据生物钟来安排工作任务， ，，，，，，在精力最充沛的时间段处理非常重要且非常紧急的事情， ，，，，，，这样会获得事半功倍的效果。。。。。。
七、ABC法则。。。。。。每日列出今天必须做、应该做和可以做的事。。。。。。然后可能会面临一些变化， ，，，，，，但是列出ABC至少可以避免两个缺点：临时仓促、手忙脚乱和犹豫不决。。。。。。
时间一去不复返， ，，，，，，我们要善用时间， ，，，，，，合理统筹安排人生有限的时间做出更有意义的事。。。。。。
养成时间管理的习惯， ，，，，，，能让我们活得更加精彩。。。。。。
